דיאטה   

על פי נתונים סטטיסטיים, שוק תעשיות הדיאטה מגלגלת שלוש ביליון דולר בשנה על מוצרים, מזון ותכניות הרזיה, 330 ביליון דולר על פרסום בטלוויזיה ועוד 18 ביליון דולר על פרסום בעיתונים ומגזינים. אחת מהמסקנות שעולות מהנתונים הללו היא שהחברה שלנו פשוט עסוקה, מדי שנה, בתחום הדיאטה בצורה שמשתלמת למשקיעים להוציא כספים שככל הנראה, מכפילים את עצמם ברווחים. ספר מתכוני דיאטה, מזון דיאטטי, מנוי לחדר כושר במסגרת הדיאטה, קלטות ספורט ותכניות הרזייה הם רק חלק מרשימה ארוכה של דברים שאנחנו צורכים במסגרת הדיאטה. הלחץ שהחברה מייצרת בכל מה שקשור למראה של גוף אידיאלי, מביא כיום אפילו ילדות להתחיל בדיאטה. אז לפני שאתם מתחילים להתבלבל ולהוציא אלפי שקלים על הדיאטה שלכם, כדאי רגע לשבת עם עצמכם ודבר ראשון להציב את המטרות הנכונות עבורכם.

דיאטת רעב

חשוב לזכור שהדוגמניות הזוהרות במגזינים , נראות נפלא ומעוררת השראה, כל עוד לא פגשנו אותם לפני הפוטושופ. כך שבתחילת הדיאטה חשוב להביט על עצמנו ולחשוב איך אנחנו רוצים להראות בסופה מבלי להציב מטרה כמו: "אני רוצה בסוף הדיאטה להראות כמו סנדי קרופורד". חשוב גם לזכור שדיאטה היא לא תמיד דבר קל אבל אם מגוונים בארוחות ומצליחים לשלב בה מאכלים שאוהבים, השד הרבה פחות נורא. דיאטה כיום ולא חשוב באיזה מסלול תבחרו, כבר לא כוללת מצבים של רעב שמביאים אוטומטית למצב בו תהליך הדיאטה מסתיים מהר מאוד.

דיאטת בזק

כיום מאוד מקובל ללכת על דיאטה שמכילה רק סוג מסוים של מזון: דיאטת לחם, דיאטת פופקורן, דיאטת נוזלים, דיאטת חלבונים ועוד.  כיום כבר ברור שהרבה יותר חשוב שהגוף יקבל את כל אבות המזון במידה הנכונה וכי הדיאטות הללו המכונות גם 'דיאטות בזק' לא מחזיקות מעמד לאורך זמן. גם כאן המדיה מאוד משפיע על תהליך הדיאטה כשבתכניות הטלוויזיה מראים לנו אנשים שרזו 30 קילו רק מאכילת פחמימות. מה שלא מראים לנו-זה שכעבור חודש מהדיאטה, אותם אנשים או שחוזרים למשקלם הקודם או שהם מאושפזים בבית חולים כי לגוף יש יותר מדי חוסרים בברזל/סידן או שאר ויטמינים ומינרלים חיוניים.

המאמר באדיבות מירי בלקין – דיאטה און ליין